科学
养生
现代养生
体质养生
心理保健
饮食保健


亚健康常识
亚健康预防
亚健康调理
亚健康症状
人群
保健
男性保健
女性保健
名人保健
白领保健
生活
保健
出行保健
保健论坛
四季健康
保健养生
疾病
保健
妇科
男科
儿科
内科
外科
其他
您现在所在位置:保健频道 > 科学养生 > 保健品

糖尿病患者“饿得慌”有妙招

2013-11-15 审核:大运彩票网  编辑:绿萝 来源:大运彩票开奖网 收藏本文

  糖尿病作为一种以高血糖为特征的代谢型疾病,目前尚无根治的方法,但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。其中包括药物治疗、运动治疗和饮食治疗,也有很多人在服用类似知蜂堂的蜂胶产品来稳定血糖,同时控制并发症的发生。但是在饮食治疗上,糖尿病人面临着很多问题。

  很多糖尿病患者饮食结构不合理,过度控制饮食(即:进食过少、低血糖)导致自身经常出现饥饿感。只要做到以下几点就可以减少饥饿感:

  1、 少量多餐,将每日饮食总量分配到3次正餐及2次加餐中,既能避免餐后高血糖问题,又可避免″饿得慌″现象;

  2、 正餐时多吃一些蔬菜,增加“饱腹感”,两餐之间吃点含糖量低的水果,避免低血糖;

  3、 主食:是机体热量的主要来源,不能吃的过少,以免低血糖。一般来说,轻度体力劳动者每日主食量5—6两,中度体力劳动每日主食量6—7两,重度体力劳动每日主食量7—8两;

  4、 副食:不要单纯吃素,而要荤素搭配。这样可以延缓胃排空速度,避免产生饥饿感。

  避免一次吃得过多

  很多糖尿病人,尤其是男性,平时不喜欢吃零食,一吃饭就狠劲吃,造成血糖持续升高,尤其是餐后血糖升高更为明显,对病情控制不利。不但降糖药用量越来越大,还合并了动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病。如果一日三餐分为五餐或六餐来吃,即可解决血糖迅速增高的问题,也可避免低血糖的发生,使病情稳定,并能减轻胰岛B细胞的负担,减少降糖药的用量,更好的控制血糖。