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警惕:来自肾脏的5个求救信
肾脏就是我们身体里面非常关键的一个器官的,所以大家一定要保护好,不然的话,肯定会让自己的身体出现一些疾病的,而且是应当就是承担着我们身体,里面的一些新陈代谢的作用,就可以把身体里面那些垃圾给尽快的排出……[阅读全文]
女性练两种气功可驻颜朔型
1、童面功:可使精神充沛,气血两盛,达到面如童颜。方法:自然盘坐,思想集中,排除杂念,双手掌放在膝盖上,上体端正,双目微闭,舌舔上腭,意守丹田,呼吸要细、匀、深……[阅读全文]
OL长寿秘诀每天少坐3小时
据调查,办公室女白领每天坐着的时间约为7.7小时,占全天的近三分之一。最近发表在《英国医学期刊》上的美国潘宁顿生医学研究中心的研究显示,每天少坐3小时,寿命就可延长……[阅读全文]
下班后的10种最佳放松法
1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。2、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天……[阅读全文]
职场女性体检注意四个重点
体检重点一:乳腺增生现状:乳腺增生是职业女性体检中最常发现的健康问题之一,专家介绍,某发电公司24名女性体检,其中14人发现有乳腺增生。而农业银行某支行职工体检报告……[阅读全文]
哪些运动可帮白领赶走腰肌劳损
白领养生:常做运动养生操第一节:躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖向胸部方向靠近,头向右膝盖靠近,停5秒,换另一侧,重复10次。第二节:盘坐,身体前倾,上臂往前伸展……[阅读全文]
上班族易患五种病 专家支招职场养生法
久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室,就像粘在椅子上一样,想跟邻座说话,都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门,高血压、糖尿病等……[阅读全文]
办公室补水7绝招 空调调低2℃ 湿度升高5%
1、空调调低2℃,湿度升高5%研究发现,温度每低2℃,室内空气中的湿润度便会升高5%左右,你的皮肤会因此收获更多的滋润,环保、保温一举两得,何乐而不为呢?如果感觉有些……[阅读全文]
小心滥用眼药水导致眼睛失明
白领整天与电脑打交道,8成以上都有不同程度的视疲劳症状。因此在使用电脑时,眨眼次数明显减少,泪液分泌减少,容易造成眼睛干涩。再加上使用电脑时,一旦集中精力工作就……[阅读全文]
保健养生:办公室里的10大夺命杀手
Top1.你的态度它可能让你:抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时,会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱……[阅读全文]
常踢毽子缓解常见职业病
经常坐写字间的办公一族,很容易产生疲惫和懈怠情绪,这是因为长期伏案工作导致肺脏换气功能受限、心脏排血量减少、身体新陈代谢下降,继而影响体内器官的正常运转。常踢毽……[阅读全文]