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哪些食物补血效果堪比阿胶
女人每个月都会来月经,所以身体内血液流失的就会非常多,这时候如果不及时补血的话,就会引起很多健康问题。很多女人补血只吃阿胶,但健康饮食专家认为,下面这几种食物补血效果堪比阿胶甚至超过阿胶。1、葡萄……[阅读全文]
炒菜放油多数人易犯四大误区
炒菜的时候如果不放油,不光食物会变得非常无味,而且还容易糊锅。而且现在的食用油,可以让食材更香,让人们更加有食欲。只不过,健康饮食专家指出,很多人炒菜放油的方式都是错误的,会伤害身体健……[阅读全文]
有什么方法可以给西红柿去皮
在制作一些美食时,我们需要将西红柿去皮,但西红柿又软又多汁,很多朋友不知道该如何操作。其实,西红柿去皮的方法非常简单,有三种方法都能帮你给西红柿去皮。接下来,健康饮食专家就介绍了具体的……[阅读全文]
煲汤的这些技巧主妇一定要学
从健康饮食方面来说,如果一个光吃菜而不喝汤,那么肯定对身体是没有什么好处的。所以说,不论是中餐还是晚餐,都应该搭配一碗汤。说到煲汤,相信很多人呢自认为对煲汤很精通,实际上有一些煲汤的技……[阅读全文]
三招即可让你的炒饭营养又好吃
在很多人看来,炒饭并不算是一种美味的食物,而在家庭当中,炒饭常常是用来处理剩饭的一种方法,不被重视。但是,健康饮食专家指出,炒饭也可以成为一种非常有营养又好吃的食物,只需三招就能够做到……[阅读全文]
米饭吃起来单调乏味?加点料更好吃
说起国人餐桌上最常见的主食,恐怕没有什么主食敢和米饭争夺一哥的位置。不过,经常吃白米饭,就显得有些单调枯燥,甚至毫无味道。为此,健康饮食专家建议大家,可以向米饭当中加点料,不但有营养,……[阅读全文]
教给你做菜少放盐的小窍门
现在健康饮食讲究少盐,这对主妇们来说可不是容易事。很多主妇已经有一套自己的做菜技巧,不知道如何改变才能做菜少放盐。今天,饮食专家就教给主妇们一些烹饪技巧,这些窍门可以让你做菜少放盐,吃……[阅读全文]
嫩滑好吃的鸡蛋羹如何做
对牙口不好的人,或者婴幼儿来说,鸡蛋羹是很棒的健康饮食。鸡蛋羹口感好、营养丰富,但是鸡蛋羹的做法有讲究,如果你烹饪技巧没有掌握好,那就无法制作出嫩滑的鸡蛋羹。接下来,小编我就为你介绍鸡……[阅读全文]
15分钟就能完成的面条制作
与米饭相比,面条更好消化,可以保养我们的肠胃。但不少人认为面条的制作步骤繁琐,家中不宜自制。健康饮食达人要告诉你,其实面条的制作方法非常简单,只要15分钟就能轻松搞定。下文介绍了三款面条……[阅读全文]
焯菜时怎么样留住营养
健康饮食专家提示,我们在用水焯菜的时候,蔬菜里有一部分营养会流失在水中,这会造成营养的流失。那么,有什么办法可以在焯菜时最大限度保留蔬菜营养吗?专家提示掌握几个烹饪技巧,你就能在焯菜时……[阅读全文]
炖肉加粗粮可以解油腻
对喜好肉食的朋友来说,炖肉绝对是美味。但很多人发现炖肉比较油腻,会影响食欲。那么,有什么办法可以让炖肉不再油腻呢?健康饮食专家提示,有一个烹饪技巧可以帮你解油腻,那就是在炖肉的时候加入……[阅读全文]